ヨガニドラ

骨折時のヨガセラピー

骨折をしていて身体が思うように動かない時。 そんな時に助けになるヨガセラピーをご紹介します。 骨折などの骨の問題と、筋肉の疾患にも同様のセラピーが有効です。 肉体的運動ではありませんので、ご安心ください。 ムーラダーラチャクラについて ムーラダーラチャクラは、身体の基底部に位置する第一チャクラのこと。 肛門と性器(男性なら睾丸、女性なら膣)の間にあります。 *チャクラについては後日詳しく記します。 […]