「プライベートレッスン」の検索結果 15件

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  • 2018.09.04

アーユルヴェーダとビューティーその1〜オイルマッサージについて

アーユルヴェーダにおいて、健康管理と本来の美しさを取り戻すための生活習慣の一つに、オイルマッサージが挙げられます。 特にヴァータ体質の方にはおすすめのセルフケアです。 オイルマッサージの効果 ◯デトックス ◯抗酸化 ◯美肌 ◯美白 ◯温め ◯体力向上 ◯癒し など 「疲れた〜」が口癖の方、習慣にしてみてはいかがでしょうか。 一番のおすすめは、一度温めてから冷ましたごま油を全身に塗り、30分以上ゆっ […]

  • 2018.07.21

便秘の改善を助けるヨガセラピー

先日のセラピークラスにて。 頑固な便秘に悩む方がいらっしゃいました。 「不眠、気分の不安定、関節痛などは大丈夫ですか?」 とお聞きしたところ、その全てに当てはまっていました。 これはアーユルヴェーダでいうところの、典型的なヴァータ疾患です。 便秘を治すというよりも、ヴァータをバランスさせる意識で生活を整えたら、その他の不調の全てが改善される可能性が大きいと思います。 ●アサナ パワンムクタアサナと […]

  • 2018.07.12

更年期のヨガセラピー

更年期(閉経期)を迎える女性にとって、「更年期障害」と呼ばれる症状に悩まされるのは大変辛いものです。 しかし、すべての女性にその症状が発生するわけではありません。 誰にでも必ず訪れる更年期を快適に過ごすためのヨガと生活スタイルについてご紹介します。 更年期障害の症状には、 ・動悸・めまい・不安感・吐き気・眠気・性衝動の減退・頭痛・イライラ・心配・関節痛 などがあります。また、体重増加や体型の変化に […]

ヨガはすべての方に開かれた道

ヨガを生活に取り入れることで、心も体も魂も、完全に健康で調和的に過ごすことができるでしょう。 体の硬さや運動神経はまったく関係ありません。ヨガは他人に見せるためのものではないし、肉体はただの結果に過ぎないから。ヨガは肉体だけではなく、エネルギーの運動です。 インド政府公認ヨガ講師・ヨガセラピストのサティア真実が、あなたに合った方法のヨガをお伝えします。 少人数制、安全で安心。 ヨガのある生活。楽し […]

YOGA,AYURVEDA & NATURAL THERAPY

静岡県富士市・富士宮市を中心に、ヨガのレッスン・ワークショップを開催しています。 ヨガクラスは初心者からインストラクターの方まで。プライベートレッスン、ヨガ哲学のクラスも行っています。横浜ヨガクラス・京都ヨガクラスも不定期で開催中。 詳しいスケジュールおよびご予約はこちらからどうぞ。 自宅でヨガ!オンラインヨガレッスンのご案内 | 初回無料