ヨガニドラ＜ヨガの眠り＞
ヨガ＝意識 ニドラ＝無意識 「ヨガニドラ」は「ヨガの眠り」とも言われる優れたリラクゼーションであり、前向きな心を育てる修練でもあります。 ニドラとは、無意識、つまり眠りと言い換えることもできます。 眠りと言ったら思い浮かべるのは毎日の睡眠ですよね。 睡眠中、私たちの意識と無意識は、それぞれどこにいるのでしょうか？ その答えは「意識はそこにいなく、無意識がそこにいる」ということになります。 ヨガニド […]
mamisatya
- 2018.09.30
アーユルヴェーダとビューティーその2〜アロマテラピーについて〜
ヨガの国インドにおいて古くから伝承されているホリスティック医学「アーユルヴェーダ」では、病気の予防や治療のためにハーブ（薬草）が使われます。 生命力に満ちた新鮮なハーブは大変優れた効能を示します。 しかし、日本では手に入らないハーブもあったり、保存の問題や季節に左右されることも多いため、手に入りやすくハーブより保存も効くエッセンシャルオイルを使った、アーユルヴェーダ式アロマテラピーについて記してみ […]
- 2018.09.14
【10/11(木)富士・10/12(金)川根】バンスリ瞑想コンサート〜インド古典音楽とともに過ごす秋の夜〜
バンスリ瞑想コンサートとヨガニドラ 〜インド古典音楽とともに過ごす秋の夜〜 2018年10月11日（木） Open 18:00 / Start 19:00 静岡県富士市中央町3-2-11 稱念寺本堂にて 2,500円 （お茶とお菓子付き） Shyan Kishore (バンスリ) Masha (舞踊) 中司和芳 (コントラバス) サティア真実 (ヨガニドラガイド) ★ヨガニドラは、座ったまままたは […]
- 2018.09.04
アーユルヴェーダとビューティーその１〜オイルマッサージについて
アーユルヴェーダにおいて、健康管理と本来の美しさを取り戻すための生活習慣の一つに、オイルマッサージが挙げられます。 特にヴァータ体質の方にはおすすめのセルフケアです。 オイルマッサージの効果 ◯デトックス ◯抗酸化 ◯美肌 ◯美白 ◯温め ◯体力向上 ◯癒し など 「疲れた〜」が口癖の方、習慣にしてみてはいかがでしょうか。 一番のおすすめは、一度温めてから冷ましたごま油を全身に塗り、30分以上ゆっ […]
- 2018.08.28
9/23(日)秋分特別WS / 太陽礼拝集中クラス〜アライメントと哲学〜
秋分の日、「太陽礼拝集中クラス〜アライメントと哲学〜」と題して 特別ワークショップを開催します！初めての方もどうぞ！ 太陽礼拝 – Surya Namaskar（スーリヤ・ナマスカーラ）- スーリヤ＝太陽 ナマスカーラ＝礼拝 わたしたちの生命の象徴、スピリチュアル意識の象徴である太陽。 ハタヨガで伝統的に伝えられてきた「太陽礼拝」は、呼吸に合わせて流れるように行う12のアサナの連続した […]
骨折時のヨガセラピー
骨折をしていて身体が思うように動かない時。 そんな時に助けになるヨガセラピーをご紹介します。 骨折などの骨の問題と、筋肉の疾患にも同様のセラピーが有効です。 肉体的運動ではありませんので、ご安心ください。 ムーラダーラチャクラについて ムーラダーラチャクラは、身体の基底部に位置する第一チャクラのこと。 肛門と性器（男性なら睾丸、女性なら膣）の間にあります。 ＊チャクラについては後日詳しく記します。 […]
- 2018.08.17
＊早割10/31まで＊『ライフスタイルとしてのヨガ＜ヨガ哲学初級クラス＞』第3期生募集開始
＊早割期限を10/31に延長しました＊ 今年から始めたヨガ哲学初級クラス『ライフスタイルとしてのヨガ』 現在第1期と第2期の講座が進行中です。 シンプルでありながら新鮮な概念が入って、みなさんがキラキラと輝いているのがとても嬉しく、大変やりがいのある講座です。 さて、この度、第3期生募集を開始します。 難しくなく、楽しく面白くて使える！ ヨガ哲学のエッセンスをぎゅっと凝縮した、どなたにもおすすめの […]
- 2018.08.09
夏を快適に過ごすアーユルヴェーダ
最近はまっているセルフケアアイテムは、サンダルウッドが主役のスクラブ。 顔にも体にも使えて、つるつるぴかぴか、この時期に上がりやすいピッタ（火）の熱を落ち着かせてくれる。おまけに香りが長く残る！ 手作りコスメは楽しくて安心で、そして期待通りの効果が得られる。得られなければレシピを調整すれば良い。 バスタイムに、身体にありがとうの気持ちを込めて、マッサージする。 アーユルヴェーダと言ったら、「ヴァー […]
- 2018.08.01
【開催報告】ヒーリング’音’ヨガwith Aki-Ra Sunrise & サティア真実
7/30~31に開催された『open sesame! vol.10』お越しいただきましたみなさま、ありがとうございました。 30日には、フジヤマ道場でヒーリング’音’ヨガwith Aki-Ra Sunrise & サティア真実をガイドさせていただきました。 3月末に続き、2度目のあきらくんとのワークです。 まだまだ課題は残りますが、多少はブラッシュアップできたかな。 […]
- 2018.07.23
7/31.TUE. Aki-Ra Sunrise & 中司和芳LIVE “Sound Journey”
Aki-Ra Sunrise が4ヶ月ぶりに富士・富士宮にやってきます！ Aki-Ra Sunrise について知りたい方はこちらをご覧ください。 → aki-rasunrise.com Aki-Ra Sunrise 7th album ‘OTOWA’ release tour ~open sesame! vol.10~ 7/31 TUE. […]