ヨガニドラ

ヨガ

• 2018.10.01
• ヨガニドラ, 瞑想,

ヨガニドラ＜ヨガの眠り＞

ヨガ＝意識 ニドラ＝無意識 「ヨガニドラ」は「ヨガの眠り」とも言われる優れたリラクゼーションであり、前向きな心を育てる修練でもあります。 ニドラとは、無意識、つまり眠りと言い換えることもできます。 眠りと言ったら思い浮かべるのは毎日の睡眠ですよね。 睡眠中、私たちの意識と無意識は、それぞれどこにいるのでしょうか？ その答えは「意識はそこにいなく、無意識がそこにいる」ということになります。 ヨガニド […]

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ヨガセラピー

• 2018.08.26
• チャクラ, ヨガセラピー, ヨガニドラ, 瞑想,

骨折時のヨガセラピー

骨折をしていて身体が思うように動かない時。 そんな時に助けになるヨガセラピーをご紹介します。 骨折などの骨の問題と、筋肉の疾患にも同様のセラピーが有効です。 肉体的運動ではありませんので、ご安心ください。 ムーラダーラチャクラについて ムーラダーラチャクラは、身体の基底部に位置する第一チャクラのこと。 肛門と性器（男性なら睾丸、女性なら膣）の間にあります。 ＊チャクラについては後日詳しく記します。 […]

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