プライベートレッスン

ヨガセラピーとアーユルヴェーダをベースにしたあなただけのオーダメイドセッションを提供しています

サティア真実によるプライベートレッスン

・ヨガを始めたいけれど人数が多いと不安

・持病があり通常のレッスンに通うのは難しい

・ヨガ的なライフスタイルを送りたい

・心身の改善したいポイントがある

・セルフプラクティスを根付かせたい

・個人に合った生活のアドバイスが欲しい

・自宅に出張して欲しい

・インストラクターとしてブラッシュアップしたい　etc…

ベースはハタヨガ

現在世界中で実践されているヨガの代表的なものがハタヨガです。「ハ＝太陽、タ＝月」私たちの内にある太陽と月のエネルギーをバランスさせながら、心身を鍛え、整えます。継続的な練習により、美しさと強さを手に入れることができます。プライベートレッスンでは、個人のレベルに合わせたハタヨガの自主的な実践を根付かせることを目的の一つとします。

ヨガセラピーについて

ヨガセラピーでは、私たちの本質的な精神性を呼び起こし、意識、治癒力、肉体的な強さを高めます。肉体だけではなく、マインドや精神も扱います。

「ヨガで治す」のではなく、私たちの自然治癒力を発動させることにより、より健康で幸せな日々を目指しましょう。

新しいレベルの健康を手に入れ、バランスのとれた生活を送ることができるでしょう。

★ヨガセラピーは治療行為ではありません。自己責任のもと行ってください。

＜症例＞

ストレス性疾患、記憶力、更年期、月経の問題、不妊（男女）、鬱、喘息、腰痛、肩こり、背中の痛み、関節炎、産前産後など・・・

アーユルヴェーダについて

ヨガと同じくインド発祥のアーユルヴェーダは、世界三大医学のうちのひとつであり「生命科学」という意味の言葉です。アーユルヴェーダでは、心・身体・魂がすべて健康であるときに「幸福である」ということができます。自然界・宇宙の一部である生命としての＜わたし＞の存在をサポートしてくれる、シンプルで奥深い知恵なのです。

毎日の日課、季節の過ごし方、食事、心理的アプローチなどが含まれます。

サウンドヒーリングについて

ヨガの古典「マンドゥキ・ウパニシャド」では、音の重要性が説かれています。心と身体に最も作用するヒーリングは＜音＞なのです。インドから海を渡ってやってきたシンギングボウル、講師やご自身の声などを使い、脳の奥底まで癒される体験をしていただけます。