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  • 2018.08.01

【開催報告】ヒーリング’音’ヨガwith Aki-Ra Sunrise & サティア真実

7/30~31に開催された『open sesame! vol.10』お越しいただきましたみなさま、ありがとうございました。 30日には、フジヤマ道場でヒーリング’音’ヨガwith Aki-Ra Sunrise & サティア真実をガイドさせていただきました。 3月末に続き、2度目のあきらくんとのワークです。 まだまだ課題は残りますが、多少はブラッシュアップできたかな。 […]

  • 2018.07.21

便秘の改善を助けるヨガセラピー

先日のセラピークラスにて。 頑固な便秘に悩む方がいらっしゃいました。 「不眠、気分の不安定、関節痛などは大丈夫ですか?」 とお聞きしたところ、その全てに当てはまっていました。 これはアーユルヴェーダでいうところの、典型的なヴァータ疾患です。 便秘を治すというよりも、ヴァータをバランスさせる意識で生活を整えたら、その他の不調の全てが改善される可能性が大きいと思います。 ●アサナ パワンムクタアサナと […]

  • 2018.07.12

更年期のヨガセラピー

更年期(閉経期)を迎える女性にとって、「更年期障害」と呼ばれる症状に悩まされるのは大変辛いものです。 しかし、すべての女性にその症状が発生するわけではありません。 誰にでも必ず訪れる更年期を快適に過ごすためのヨガと生活スタイルについてご紹介します。 更年期障害の症状には、 ・動悸・めまい・不安感・吐き気・眠気・性衝動の減退・頭痛・イライラ・心配・関節痛 などがあります。また、体重増加や体型の変化に […]

  • 2018.07.04

トラタク(ろうそくの灯の瞑想)を行います

以前は毎月キャンドルヨガを行っていましたが、ここ半年ほどは休止していました。 クラスにお越しいただいている生徒さんとの話の中で、必要性を感じ、7/9(月)のアーユルヴェーダヨガクラスの中で行うことにしました。 久しぶりのトラタクのクラス! とても楽しみです。 目をクリアにして、頭の緊張を解きほぐしましょう。 トラタク(トラタカ)- 集中して凝視する ろうそくの灯または代用となるものを凝視する行法で […]

  • 2018.07.02

<新クラス>マントラチャンティングと瞑想

すべての言語の始まりであるサンスクリット語。その神聖な音を、ご自身の声を使って響かせることで、心身へのヒーリングとなるサンスクリット語マントラ。 シンプルなマントラから始めていきましょう。人生が好転するかもしれません。 クラスの後半には、マントラの余韻を感じながら瞑想を行います。 ★簡単なアサナ(ポーズ)を、座る準備として少しだけ行うこともあります。 7/13(金) 13:00~14:00 7/2 […]

  • 2018.07.02

7/14(土) 7/15(日)しんきろう出店のお知らせ★富士市久沢隠れ家イベント

一昨年、昨年に続き、今年も出店させていただきます。 富士市久沢で開催される2日間のイベント、「しんきろう」 FBページはこちら https://www.facebook.com/events/752144315174345/ 私の出店内容をお知らせします。 ★ヨガ 7/14(土) 18:00~ 7/15(日) 9:00~ 7/15(日) 18:00~ 参加費:各回1,000円 ご予約優先です。定員 […]

  • 2018.07.02

7/7・7/14(土)パワンムクタアサナ(ガス抜き)集中クラス

今朝のハタヨガクラスで、パワンムクタアサナ集中クラスを行いました。 パワンムクタアサナは、身体のエネルギーの流れを刺激して、自由に流れるように促進させ、 深いリラクゼーションをもたらすと同時に、上級アサナに欠かせない精神生理機能全体を整えるという、素晴らしいアサナグループです。 パワンムクタアサナは『抗リウマチグループ(関節)』『消化腹部のグループ』『シャクティバンダグループ(筋肉)』3つのグルー […]

  • 2018.06.21

お手当をしてみよう〜安心をつなぐ触れ方ワークショップ〜

長年の友人、セラピストでありシンガーソングライターであり美味しいものづくりすと(?)でもある、せんざきあやのさんをお迎えして、お手当のワークショップを開催します。 限定6名様! 貴重な機会です。どうぞご参加下さい。 <せんざきあやのさんホームページ> https://rakudamoutaeba.com ——————̵ […]

  • 2018.06.14

夏至の太陽礼拝6/21(木)

太陽がいるから私たちがいる、太陽がいるから光があり、視界がある。 太陽がいるから「あたたかい」がある。 太陽は、ただそこにいる。 『SAKSHI』=目撃者 である。 私たちを照らし、導いてくれる。 ◯太陽礼拝について 太陽はスピリチュアル意識の象徴であり、古代では毎日崇拝されていました。 私たちがもっている「太陽神経」の調整をすることで、 メンタル的・身体的なエネルギーシステムのバランスを整えます […]