アーユルヴェーダ

  • 2018.11.06

アーユルヴェーダとビューティーその3〜ヨガと美しさ〜

美しさとは神からの贈り物 命とは、本来輝いているものです。もし、なんらかの原因でバランスを崩していると感じるなら、ヨガやアーユルヴェーダがきっとあなたの役に立つことと思います。 ヨガは心と体の全般的な健康を促進して、知性的になり、免疫力を向上するなど、健康的に美しくいるためのポジティブな効果がたくさんあります。いや、たくさんというより、それらは全て同時に起こるので、ひとつであるとも言えるかもしれま […]

  • 2018.09.30

アーユルヴェーダとビューティーその2〜アロマテラピーについて〜

ヨガの国インドにおいて古くから伝承されているホリスティック医学「アーユルヴェーダ」では、病気の予防や治療のためにハーブ(薬草)が使われます。 生命力に満ちた新鮮なハーブは大変優れた効能を示します。 しかし、日本では手に入らないハーブもあったり、保存の問題や季節に左右されることも多いため、手に入りやすくハーブより保存も効くエッセンシャルオイルを使った、アーユルヴェーダ式アロマテラピーについて記してみ […]

  • 2018.09.04

アーユルヴェーダとビューティーその1〜オイルマッサージについて

アーユルヴェーダにおいて、健康管理と本来の美しさを取り戻すための生活習慣の一つに、オイルマッサージが挙げられます。 特にヴァータ体質の方にはおすすめのセルフケアです。 オイルマッサージの効果 ◯デトックス ◯抗酸化 ◯美肌 ◯美白 ◯温め ◯体力向上 ◯癒し など 「疲れた〜」が口癖の方、習慣にしてみてはいかがでしょうか。 一番のおすすめは、一度温めてから冷ましたごま油を全身に塗り、30分以上ゆっ […]

  • 2018.08.09

夏を快適に過ごすアーユルヴェーダ

最近はまっているセルフケアアイテムは、サンダルウッドが主役のスクラブ。 顔にも体にも使えて、つるつるぴかぴか、この時期に上がりやすいピッタ(火)の熱を落ち着かせてくれる。おまけに香りが長く残る! 手作りコスメは楽しくて安心で、そして期待通りの効果が得られる。得られなければレシピを調整すれば良い。 バスタイムに、身体にありがとうの気持ちを込めて、マッサージする。 アーユルヴェーダと言ったら、「ヴァー […]