アーユルヴェーダ

微細なエネルギーとしてのアロマテラピー

先日、久しぶりにアーユルヴェーダアロマの講座を開催しました。 富士山よもぎやのみことちゃんが来てくれました。ありがとう〜! アーユルヴェーダの根本的な教えである、パンチャマハブータ(五大元素)のお話からスタート。 そしてヴァータ・ピッタ・カファのトリドーシャ、チャクラの基礎的な話など。 私は、子ども時代・学生時代から健康や環境問題への意識が比較的高く、そして宇宙への興味もあるという変わった子でした […]

  • 2019.10.09

心と体と魂のヒーリング | アーユルヴェーダアロマテラピー

今年の5月に、アーユルヴェーダドクターのミナクシ先生の講座を受けました。 テーマは「女性のためのアーユルヴェーダ」 スパイスやハーブを使ったクッキング、アーユルヴェーダトリートメント、現代女性のストレスリリースについてや、生理や妊娠にまつわるお話など、とても充実した二日間でした。 アーユルヴェーダは、私たちの命と、この宇宙について説明してくれます。 命と宇宙が調和して、真の健康がもたらされるという […]

  • 2019.01.05

アーユルヴェーダとビューティーその4〜人間関係やパートナーシップについて〜

いつも産前産後ヨガを担当させていただいている富士市宮島の菜桜助産所で、年末に『子育てに生かすヨガとアーユルヴェーダ』の講座を行いました。 菜桜さんでは、毎週水曜のヨガクラスの他、数ヶ月に一度テーマを決めた講座を開催しています。 今回の内容は初めての試みでしたが、なかなか濃い内容となりました。 受講生からの声を一部紹介いたします。 ●頭とココロがスッキリした感じがあります^_^ 私はvata、pit […]

  • 2018.11.06

アーユルヴェーダとビューティーその3〜ヨガと美しさ〜

美しさとは神からの贈り物 命とは、本来輝いているものです。もし、なんらかの原因でバランスを崩していると感じるなら、ヨガやアーユルヴェーダがきっとあなたの役に立つことと思います。 ヨガは心と体の全般的な健康を促進して、知性的になり、免疫力を向上するなど、健康的に美しくいるためのポジティブな効果がたくさんあります。いや、たくさんというより、それらは全て同時に起こるので、ひとつであるとも言えるかもしれま […]

  • 2018.09.30

アーユルヴェーダとビューティーその2〜アロマテラピーについて〜

ヨガの国インドにおいて古くから伝承されているホリスティック医学「アーユルヴェーダ」では、病気の予防や治療のためにハーブ(薬草)が使われます。 生命力に満ちた新鮮なハーブは大変優れた効能を示します。 しかし、日本では手に入らないハーブもあったり、保存の問題や季節に左右されることも多いため、手に入りやすくハーブより保存も効くエッセンシャルオイルを使った、アーユルヴェーダ式アロマテラピーについて記してみ […]

  • 2018.09.04

アーユルヴェーダとビューティーその1〜オイルマッサージについて

アーユルヴェーダにおいて、健康管理と本来の美しさを取り戻すための生活習慣の一つに、オイルマッサージが挙げられます。 特にヴァータ体質の方にはおすすめのセルフケアです。 オイルマッサージの効果 ◯デトックス ◯抗酸化 ◯美肌 ◯美白 ◯温め ◯体力向上 ◯癒し など 「疲れた〜」が口癖の方、習慣にしてみてはいかがでしょうか。 一番のおすすめは、一度温めてから冷ましたごま油を全身に塗り、30分以上ゆっ […]

  • 2018.08.09

夏を快適に過ごすアーユルヴェーダ

最近はまっているセルフケアアイテムは、サンダルウッドが主役のスクラブ。 顔にも体にも使えて、つるつるぴかぴか、この時期に上がりやすいピッタ(火)の熱を落ち着かせてくれる。おまけに香りが長く残る! 手作りコスメは楽しくて安心で、そして期待通りの効果が得られる。得られなければレシピを調整すれば良い。 バスタイムに、身体にありがとうの気持ちを込めて、マッサージする。 アーユルヴェーダと言ったら、「ヴァー […]