ヨガ

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  • 2019.10.19

超自然 / セルフプラクティス日記

本日のキーワードは「超自然」「スーパーナチュラル」。今朝の練習で降ってきた感覚です。 最近のセルフプラクティスは、引き続き胸と喉メイン。 そしてまた仙骨に戻りつつある。 仙骨のロックは私にとって非常に厄介で、なかなか解除できずにいたんだけど・・・。 最近はかなり解放されてきたと思っていたけれど、まだまだ。 期待せずとも、ただ実践し、待っていればやってくる、 その経験を持っているから、リラックスした […]

月のエネルギーはリラックスとグラウンディング

昨日はJINQで夜ヨガを初開催しました! 満月ヨガ-月礼拝とビオディナミワイン🌕🍷 ありがとうございました。 思いつきで開催した夜ヨガ。「夜ヨガやりませんか?(まみ)」という話から、「それなら満月、ビオディナミワインどうでしょう(JINQさん)」とのことで、月礼拝xビオディナミワインという最高の夜になりました。 あいにくのお天気だったので、ヨガは店内で。 その後はみんなで美味しいワインとお食事を囲 […]

  • 2019.10.08

本来のわたしに戻る・還る

最近になりようやく「実現する」っていうことを理解するようになってきた。 自分のやりたいことをやる、生きたいように生きる、自由。 必要なものは与えられる。サポートされている。 「そうだよね」って言っていても、心のどこかでそんなの夢物語だと思っていた。 でも、実は私の進んでいる道は、確実に「そこ」に向かっているのだと、気づき始めています。 やりたいことをやるっていうから違和感なのかもしれない。自分に与 […]

  • 2019.10.04

瞑想と健康

最近よくある質問「ハタヨガとヨガセラピーのクラス、内容は違いますか?」 と聞かれます。 ハタヨガとヨガセラピーでは、その目的が異なります。 ハタヨガの目的は、瞑想です。これは最近ブログでも繰り返し書いていることなので、興味があったら遡って読んでみてね。 例えばこちらの記事 ▶︎ http://mamisatya.com/archives/1832 ハタヨガは肉体的なヨガであるとも言えますが、体の運 […]

  • 2019.09.29

クリシュナ・グルジのヨガワークショップに参加してきました

ナマステ! 先日、ヨガスタジオギュットさん主催の、クリシュナ・グルジ ヨガワークショップに参加してきました! 今回も生徒さんをお連れして参加することができました。 みなさんを連れて行くと、グルジもとても喜んでくれます。 私も、みなさんをグルジの元にお連れすることが大きな喜び。師から生徒へと繋がるヨガの叡智を実感できるときです。 第一部の座学、二部のアサナクラスともに満席、いつも素晴らしい教えをあり […]

  • 2019.09.25

ハタヨガは瞑想のための身体づくり

ナマステ❤️ 水曜は称念寺とNAO(菜桜助産所)でヨガクラスをしています。 9:30-10:30はハタヨガ初級クラス、10:50-12:05はハタヨガ中級クラスを、称念寺客殿で開催しています。 今日の初級クラスには、いつものみなさんに加えて初めての方にお越しいただきました。ありがとうございます。 クラス開始直前にお電話をいただき、そのまま来てくれました!アクティブ!電話に気づいてよかった。 ハタヨ […]

  • 2019.09.19

世界を忘れて自分を体験するという感覚

8/31のA-sha瞑想会以来、過去の自分と向き合う機会が増えている。 昨日の会話の中でも、自分自身のいろんなことを思い出していた。 私は元々明るい性格だと思われがちだけど、思い返してみると昔(わからないけど20代前半くらいまでとか、もしかすると数年前まで?少しずつ変わってきているのでわからない。あくまでも当社比ですよ)は根暗でした。笑 多分表面的には明るい方。だけど内側では悶々と悩んでいたし、自 […]

  • 2019.09.16

最近のセルフプラクティス<胸・肩・首>

今日は、JINQで「アーユルヴェーダヨガとデトックスランチ」 隔週月曜開催のこちらのクラス、今回は祝日ということもあり、全員が初めて参加の方でした。 ヨガが初めての方、普段からジムのヨガクラスに参加している方、数年ぶりにヨガに来る方、など、いろんな方が来てくださいました。ありがとうございます。 日差しが強くなってきたので、半日陰に移動して、呼吸とゆっくり向き合う。 肉体と呼吸とをシンクロさせるリラ […]

  • 2019.04.03

でこぼこキッズヨガ | ヨガで遊ぼう

月に一度、キッズヨガのクラスを開催しています。本当はもっとクラスを増やしたい!みなさん、遊びに来てね! キッズのクラスは、もともと自閉症のこどもたちに向けて開催していました。しかし、思うところあり、今は障害の有無の壁を取り払い、みんなでヨガを楽しんでいます。 昨日4/2は、世界自閉症啓発デーでした。 自閉症のこどもや大人と関わったことのある方ばかりではないかもしれませんので、セサミストリートの「M […]

  • 2019.02.10

2月限定|チャクラハタヨガとヨガニドラ&道場カレー

2月の日曜クラスは特別スケジュールでヨガクラスをしています。 詳しくはこちらから▶︎2月の日曜クラス また、2月の日曜は、道場カレー同時開催中! 富士富士宮のカレー好きおよびカレーのプロフェッショナルが集まったチーム『カレーサミット』のカレーが食べられる道場カレー。来週はなんと私もカレー作りで参戦!頑張ります!道場カレーについては投稿の後半でお知らせします。 今日は、7:30のお寺朝ヨガから始まっ […]