• 2021.01.24

2021年2月プライベートレッスン日程

プライベートレッスンは、オンライン/対面どちらも対応しております。 以下の日程は70分を基本としていますが、セッションにより45~120分まで対応しています。詳しくはお問い合わせください。▶︎ chowayoga@gmail.com 2/3(水) 11:00-12:10 ×13:00-14:10 ○14:40-15:50 ×16:20-17:30 × 2/4(木) 9:00-10:10 […]

  • 2021.01.24

2月のクラスご紹介

Om Namo Narayanaya 2月のクラスの一部をご紹介いたします。興味をお持ちの内容がありましたら、是非ご参加ください。オンラインクラスは引き続きプライベートレッスンのみとさせていただきます。オンライングループレッスンは、3月または4月より再開予定です。 オンラインプライベートレッスン受付日程はこちらから▶︎ オンラインプライベートレッスン 2/11(木・祝) フジヤマ道場にフェアトレー […]

  • 2021.01.18

ベジ×スパイスおすすめ料理

今日は朝からレンコンと菊芋のマサラを作りました。15分くらいでできるよ。 お弁当に。美味しい〜! レシピは、よく参考にさせてもらっている水野香織先生のレシピをアレンジ。 こちら、水野香織先生の「レンコンマサラ」 大好きな菊芋もプラスして、最近なんとなく気になる関節の違和感の改善を期待して生姜とターメリックを増量。今回ニンニクはなしで。 菊芋は血糖値を安定させると言われるスーパーフード、私の地元の静 […]

  • 2021.01.01

2021年1月プライベートレッスン日程

プライベートレッスンは、オンライン/対面どちらも対応しております。 以下の日程は70分を基本としていますが、セッションにより45~120分まで対応しています。詳しくはお問い合わせください。▶︎ chowayoga@gmail.com 1/6(水) 13:00-14:10    14:40-15:50 16:20-17:30 1/7(木) 9:00-10:10 10:40-11:50 12:20-1 […]

  • 2021.01.01

Happy New Year 2021

あけましておめでとうございます。 2020年を乗り越えた私たち。新たな年を迎えることができましたね。 歴史的パンデミックを体験中のこの世界。 皆が、自分にとって、世界にとって、社会にとって何が必要なのか。考える機会となっています。 ヨガは間違いなく皆さんの助けになります。 健やかな心と体のため。 魂の成長のため。 2021年もヨガの練習を重ねていきましょう。 今年からヨガを始めたい方も、お会いでき […]

  • 2020.12.08

後悔から学ぶこと<カルマヨガ>

みなさん、ナマステ! なんと、2ヶ月ぶりにブログを書いています。 日々の雑務に追われて・・というか心のもやもやや頭のざわざわに翻弄されていました。ヨガをお伝えする者としてあるまじき姿! 私生活で、間違いなく人生の大事件が起こったりとか。いろいろありましたが。 11月30日の満月を境に、なんだかスッと軽くなりました。不思議なものです。 さて、ここ最近は相変わらずヨガの対面クラスを続けながら、細々とオ […]

  • 2020.10.01

クレイセラピー体験WS〜クレイファンデーション編〜

クレイを使った完全ナチュラルのファンデーションで、スキンケアやヒーリングしながらメイクアップをすることができます。今回は、最近世界中で急激に注目が集まっているCBD、CBG(ヘンプから取り出されたエキスです)も取り入れて、大地とハーブのコンビネーション。 🌎クレイとは、ミネラルが豊富に含まれた土壌から掘り出された粘土質。古代から動物たちも健康のために利用してきました。クレイセラピーは、慢性的ミネラ […]

  • 2020.10.01

クレイセラピー体験WS〜目と脳のヒーリング編〜

目の疲れが気になる、脳のヒーリングしたい! クレイが大好きな方も。クレイセラピー初めての方も。 クレイセラピー体験WSを行います。 🌎クレイとは、ミネラルが豊富に含まれた土壌から掘り出された粘土質。古代から動物たちも健康のために利用してきました。クレイセラピーは、慢性的ミネラル不足に陥っている現代人にとって必要な、シンプルなセラピーです。 <日時> 2020年10月4日(日) 10:00~12:0 […]

  • 2020.09.17

基礎から学ぶハタヨガ<ハタヨガ総合クラス>平日午前クラス

先日お知らせしましたハタヨガ総合クラス、日曜クラスがスタートしています。 第一回目は半分がオリエンテーションで終わってしましましたが、ハタヨガの基礎の基礎であるパワンムクタアサナシリーズ(ガス抜き)を1/3くらいまで実践しました。 パワンムクタアサナは、いわゆる準備運動のようなもので、ヨガアサナで怪我をしないためだったりアサナの上達のために必須のプラクティスです。(11月頃にパワンムクタアサナに特 […]

  • 2020.09.01

ご家族の健康のためにファミリーヨガ

週に一度ファミリーヨガで伺っているお宅のパパさん。 現場仕事で腰痛持ち。土曜に向けてだんだん腰が痛くなってくる。(土曜がヨガの日)土曜のヨガで腰痛が良くなり、また一週間頑張る。ヨガを始める前はしょっちゅうぎっくり腰をしていた。 完全に腰痛が改善されていないのは惜しいところですが・・・。それでもヨガをすると回復するのは間違いない。 この調子でご自分でも少しのストレッチからでも、できるといいなと思いま […]

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