Hari Om.
本日は、みなさまに、現在生徒様募集中のヨガクラスについてご案内いたします。
Mami Satyaが主宰している「あいのヨーガハウス」では、初心者から中上級者および指導者に向けたヨガクラスを定期開催しています。
対面クラス一覧
●月曜 9:30~10:30 シニアヨガ 担当：Mami Satya
平均年齢80歳くらいのクラスです。
そんなに多くのアサナ（ポーズ）は行いません。
呼吸法とヨガニドラ（リラクゼーション）、パワンムクタアサナ（ほぐし）を中心に行います。
あと2~3名様募集しています。
●水曜 9:30~10:30 ハタヨガ・ビギナークラス 担当：Madoka
ご自身の心と体に意識を向けて、丁寧に向き合います。
基礎からゆっくりと積み上げる、ヨガ歴の長い方にも人気のクラスです。
ほぐしと易しいアサナが中心です。
単発参加可能なクラスです。
●【募集停止中】木曜 9:30~10:45 ハタヨガ・ビギナークラス 担当：Mami Satya
パワンムクタアサナ（ほぐし）と太陽礼拝、ベーシックポーズを練習します。
まずは元気な体を作ることを目的としたクラスです。
現在満席のため、新規募集はしておりません。
●【募集停止中】木曜 11:00~12:30 ハタヨガ・アドバンスクラス 担当：Mami Satya
アサナ（ポーズ）プラナヤマ（呼吸法）ムドラ（エネルギーの流れ）バンダ（エネルギーのロック）
伝統的なインドのヨガを練習しています。
よりダイナミックでチャレンジングな修練と、深い瞑想に向かう本格的なヨガクラスです。
現在満席のため、新規募集はしておりません。
●金曜 11:15~12:45 ヨガセラピー 担当：Mami Satya
個人の持つ自然治癒力を高めながら、大いなる存在との繋がりを深めるセラピークラス。
基本はハタヨガの練習を行います。そこに解剖学的要素、ヒーリング要素をバランス良く組み入れ、心身の不調を改善することを目的としたクラスです。テーマを準備してクラスを行うこともあります。（自律神経、腰痛、代謝、ストレスリリース、PMSなど）
●金曜 19:00~20:15 ハタヨガ＋セラピー 担当：Mami Satya
最も新しく、初めての方も多いこのクラスでは、ハタヨガの基礎から練習しながら不調を改善するセラピーを取り入れています。他のクラスと比較すると、年齢や経験値が幅広いのが特徴です。様々なタイプの人にヨガがフィットすること、皆で一緒に練習できることを実感できるクラスです。
●毎月第一日曜 10:45~12:15 アサナプラナヤマ練習会 担当：Mami Satya
親睦も兼ねて、全てのクラスの方および会員様以外もご参加いただけるクラスです。
初心者から指導者まで、みんなで一緒に練習し、上達を楽しみましょう。
チャレンジングなアサナやプラナヤマを紹介します。インドヨガの醍醐味でもある爽快感をお楽しみください。
オンラインクラス
●担当：Mami Satya
月に4~8回、Zoomでオンラインクラスを開催しています。曜日、時間帯は厳密には定まっていませんが、平日の20:30頃、土日の9:00頃が多く、リアルタイム参加ができない場合には、録画受講も可能です（録画期間は1週間です）。ご自宅でのヨガ習慣を根付かせるのにとってもおすすめです。
レッスンのお申し込み
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