9/23(日)秋分特別WS / 太陽礼拝集中クラス〜アライメントと哲学〜

9/23(日)秋分特別WS / 太陽礼拝集中クラス〜アライメントと哲学〜

秋分の日、「太陽礼拝集中クラス〜アライメントと哲学〜」と題して

特別ワークショップを開催します!初めての方もどうぞ!

太陽礼拝 – Surya Namaskar(スーリヤ・ナマスカーラ)-

スーリヤ=太陽 ナマスカーラ=礼拝

わたしたちの生命の象徴、スピリチュアル意識の象徴である太陽。

ハタヨガで伝統的に伝えられてきた「太陽礼拝」は、呼吸に合わせて流れるように行う12のアサナの連続した動きであり、完璧なスピリチュアルプラクティスです。

ヨガにおいて太陽は、生命力を運ぶピンガラナディ(背骨に位置する太陽の気道)に例えられます。

太陽礼拝は、全身の関節や筋肉、内臓を緩め、伸ばし、マッサージし整えます。健康と活力のためには最も優れた方法であり、同時にスピリチュアル性を覚醒させます。

太陽礼拝を日々の習慣にすることで、宇宙的リズムと肉体的バイオリズムが同調し、より充実した日々をもたらすでしょう。

太陽礼拝の効果

・背中を鍛え、新陳代謝のバランスを整える

・生殖機能、循環機能、呼吸機能、消化機能など、全身の機能のバランスを整える

・新鮮な酸素を脳や血液に送る

・メンタルを明晰にする

このクラスでは

・なぜ太陽礼拝を行うのか

・太陽礼拝のアライメント(身体の正しい配置)とチャクラ(エネルギーセンター)

・太陽礼拝にまつわるバンダ(エネルギーの集中)とムドラ(エネルギーの拡大)

・太陽礼拝マントラ

太陽礼拝の正確な動きと意味を学び、練習して、日々のルーティン、ライフスタイルの中に取り入れましょう。

個々の体質や体型、骨格や柔軟性に合った身体の動かし方や配置を理解し、怪我なく、辛くない太陽礼拝を実践。

朝起きて6セット!を目指します。

経験者の方はもちろん、まったく初めての方にもおすすめ。
初めてのヨガでここまで学べたら、その後の練習・進化は間違いなくスムーズになります!

太陽礼拝集中クラス〜アライメントと哲学〜

◆日時  9/23(日) 9:30~12:00

◆会場  フジヤマ道場 / 富士市厚原482-13

◆参加費

3,500円 または SATYAのヨガチケット2回分(当日ご購入も可能)

*太陽礼拝集中クラスでは、初回1,000円割引は適用されません。

さらに詳しい情報とご予約はこちらからどうぞ

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