インドの写真をギャラリーにするべく数日粘っていますが、写真を取り込むのに時間がかかっている〜。ていうかまだ終わらない！😂
というわけで、今後小出しで写真紹介していこうと思います。
そうこうしているうちに、年末年始のお知らせをしなくてはいけなくなってしまいました。
🌿12/14sat. 15:30-20:00 / アーユルヴェーダ体験講座・ヘナデトックス＠フジヤマ道場（Aum Oracle & Healing主催）
伝統的なアーユルヴェーダセラピー ヘナを体験しながらセルフケアの方法を学びます。セラピストによるシロビヤンガ（ヘッドマッサージ）付きです。
参加費 ¥7700 要予約（ヘナ シロビヤンガ 夕食込み）ご予約▶︎こちら
⚫︎講師 山口久美子（aum ）
⚫︎ゲストセラピスト 小山敦子（沖縄 space U 主宰）
⚫︎アーユルヴェーダごはん
カレー屋 籠と風呂敷
⚫︎アーユルヴェーダメニュー監修
Satya Mami
お食事のアーユルヴェーダカレーを監修しています。作るのは富士宮のカレー屋「籠と風呂敷」
🌿12/16mon 10:00-12:30 / アーユルヴェーダヨガとデトックスランチ＠JINQ
富士宮市のカフェJINQさんで、こだわりのランチプレートと選べるハーブティー付き、さらにアーユルヴェーダにまつわるお話・ワンポイントレッスンもあります。
年内最後の開催、みなさまのご参加をお待ちしています。ヨガ初心者の方に大変おすすめのクラスです！
●お食事・ヨガ・お茶・講義込み | 3,400円
お申し込み▶︎こちら
🌿12/22sun.9:30-12:00 / 冬至の太陽礼拝集中クラス＠フジヤマ道場
年に4回開催している太陽礼拝クラス。
ヨガの伝統的なスピリチュアルプラクティスである太陽礼拝、正確な方法を知り、練習しましょう。太陽礼拝の意味やマントラについても説明します。初心者の方からご参加いただけます。
●3,500円または2チケット
お申し込み▶︎こちら
🌿12/29sun. 9:30-12:00 / ハタヨガ上級クラス＠フジヤマ道場
2019年最後のクラスは、久しぶりの開催、ハタヨガ上級クラスです。
メインテーマは腹部の活性とデトックス。停滞した火のエネルギーを活性し、意志の力を鍛えます。
考え事は燃やされて、自然に瞑想状態が訪れます。食後12時間以上経ってからご参加下さい。
●3,500円または2チケット
お申し込み▶︎こちら
🌿1/5sun.9:30-12:00 / 2020年ヨガ初め✨望みを現実化するヨガニドラ＆ガヤトリーマントラ＠フジヤマ道場
●伝統的手法に沿ったトラディショナル・ハタヨガの実践（初心者歓迎！2020年ヨガを始めてみませんか？）
●究極のリラクゼーション、ヨガニドラを行います。ヨガニドラの最中「サンカルパ（誓い）」をすることにより、潜在意識へとその望みがインプットされ、現実化への道が開けれると言われます。ヨガニドラは寝たままで行います。
●吉兆のガヤトリーマントラを唱えます。
●2,200円 または 1チケット
新年特別プライスです！
● 小さなお年賀付き
● 当日新しいチケットをお買い上げの方、10%offいたします。1日限りのセールです。
有効期限は使用開始日からになりますので、とってもお得🎵
お申し込み▶︎こちら
その他のクラスのご予約・スケジュールご確認はこちら
こんな感じで、年末年始は様々なワークショップをご用意しています。
ヨガが初めての方や久しぶりの方、やったことあるけどしっくり来なかったにも来てほしいな。
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さて、早くも2019年が終わろうとしているわけですが。
今年もあっという間に過ぎ去ってしまいました。まだ半月以上あるけど・・・。
この勢いじゃあ、ぼーっと生きてたらあっという間に人生終わっちゃうな。
時々思うのです。毎日ヨガと瞑想だけして生きていけたらどんなに幸せか、と。
肉も酒もネットもいらないよ笑。
それはつまりサドゥーの生活なのか笑。
だけど私には子供がいたり、生徒のみなさんがいたり、大切な人たちがいて。
みんなを守らなくちゃいけないし、助けてもらっているその恩返しもしなくちゃいけない。
次にやりたいこともあるし。サドゥーにはなれないんだな。
と、考えることはやっぱり人間関係のことか仕事のことの二択です。人の悩みや思考なんてほぼこの二択に尽きるんだな。これはグルジも言ってること。このどちらにも偏らないような生き方を目指している。そのためにヨガをしています。
お金の相談をグルジにしたとき「お金の心配はお仕事頑張るだけでしょ」
人間関係の相談をグルジにしたとき「それはまみの責任じゃないでしょ、レスポンシビリティ感じすぎ、エモーション使いすぎ、ただそのままで何の心配もいらないのに」
実に、本質的。手放して、ただ祈るのみ。
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「明るく自然体」が評判の私ですが😂
悩む日もあるのです。そんな日こそ、瞑想をします。今夜も10時から1時間。
是非みなさんもご一緒に。
瞑想が習慣化するまではなかなか大変ですが、一度習慣になると、疲れている時こそ瞑想！と思います。
いつもクラスでもお話ししますが、体は疲れてナンボです。その方が心はゆるみ、睡眠の質も向上する。
厄介なのは心の疲れのほう。それは瞑想で対処。
しかし「瞑想しよう」と思ってするのはなかなか難しい。
ハタヨガをコツコツ練習し、心と体が浄化された時に自然に瞑想が訪れる。そのほうがずっと楽で自然だよ！ちょっとヨガから離れてしまっている人も、いつでもクラスに戻って来てほしい。いつからでも早くないし、遅くない。
あとはアーユルヴェーダトリートメントはストレスリリースに超効果的！これは今回のインド滞在で身を以て体験しました。
本格的なトリートメントを受けるのが難しくても、自分を慈しむつもりでオイルマッサージするだけでも効果あるんじゃないかな。
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インドの写真少しずつご紹介。
